[...] przebytych cykli sterydowych: metka wsumie 400tabsow Trening: dopasowany Cel cyklu: zwiekszenie sily poprawa gestosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: grobo ponad rok Poziom BF%: cos ok10? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zalezy co jem Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM [...]
[...] EDIT: Tak wogóle to caly ten sport to jest tylko gra pozorówNajlepsi "czarodzieje" maja troche mięsa + do perfekcji opanowali sztuke dobrej prezencji Niecwiczcie z rok to zobaczycie ile to cale g.o.w.no jest warte Niewdzieczny sport, ale najgorsze jest to ze nie da rady z tym skonczyc Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-09-01 [...]
[...] SILOWNIA + BIEGI + WOREK + ROZCIAGANIE Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 190 Cel treningowy: kondycja + siła Staż treningowy na słowni: nieco ponad rok. ostatnio przerwa. Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: [...]
[...] z mniejszą wagą no i pieniędzy na ten sport/hobby na takim poziomie idzie adekwatnie za dużo. pozdrawiam i jeśli pozwolisz polecę Tobie fajny cykl na suplach który robiłem rok temu i powtarzam go pod koniec września jeszcze raz - kreatyna orotowa(Kaizen-a/Man-a) - 15g ED ( 8-10 tyg ) - no-xplode(lub coś innego co lubisz ) - 2-4 miarki przed [...]
Witam. Przez niecały rok zmagałem się z nadwagą , przy wzroście 180 cm moja waga wskazywała 110 kg . Dziś po ok ośmiu miesiącach domowych treningów , diety udało mi się zjechać do 78,5 kilograma. Teraz gdy przeglądam się w lustrze jestem zadowolony z wyników klatka ma już lepszy zarys niż wcześniej barki , również wyglądają lepiej , jednak [...]
Apropo "Klubu z Olimpem po zdrowie i nagrody" Ponad rok temu wstępując do klubu dostałem 1 i 3 nr czasopisma "zdrowie i uroda" i od tego czasu cisza. W gazecie pisało także że " każda osoba wstępując do klubu, otrzymuje w/w , i przesyłke elektronicznego newslettera, z inf. o nowościach, specjalnych ofertach, lub [...]
o ****a wyche mam taka nawet dobra, bo ta moja co byla rok temu psozla na zwolnienie an caly rok. Babke mam młoda, jakies 30 lat, jest taka ze pozartuje, ale jest stanowcze ze sobie nie daje na leb wlesc :P No tekst z dzis kumpel mowi do niej, ze jak beda polowinki do my pania zaprosimy i pani wpadnie a ta to niego " Ja nie wpadam. Ja [...]
Witam wszystkich!! Dnia 26-stego września odbędą się mistrzostwa Irlandii w kulturystyce, będzie to już mój drugi udział w mistrzostwach tego kraju. W zeszłym roku dzięki firmie TREC NUTRITION mogłem przygotować świetną formę, która pomogła wygrać mi swoją kategorię wagową do 80kg oraz OPEN. W tym roku już jako jeden z "TREC TEAM'U" mam zamiar [...]
[...] będą grać według zasady - bij mistrza. Ale co, mamy się wystraszyć? Zapewniam - w każdym ligowym meczu będziemy skoncentrowani maksymalnie. Tak, by kompletować punkty i za rok znów cieszyć się z Pucharu Polski i tytułu mistrzowskiego. PS: We wtorek inaugurujecie sezon z bardzo niewygodnym przeciwnikiem - AZS Gdańsk... - Faktycznie, studenci [...]
Witam:F Jak wszyscy wiemy zaczol sie rok szkolny z jedzeniem mam problem ;< o to moja dieta: 1.Śniadanie ok. 9.00 *płatki owsiane 100 gram *2 jaja całe ok. 100 gram *mleko 300ml 2.II śniadanie ok. 11.00 *ser biały ok. 100 gram *chleb razowy 4 okolo100 g *oliwa z oliwek 5 gram 3.obiad ok. przed trenigiem 13.00 *ryż woreczek 100g * *oliwa z [...]
Witam:F Jak wszyscy wiemy zaczol sie rok szkolny z jedzeniem mam problem ;< o to moja dieta: 1.Śniadanie ok. 9.00 *płatki owsiane 100 gram *2 jaja całe ok. 100 gram *mleko 300ml 2.II śniadanie ok. 11.00 *ser biały ok. 100 gram *chleb razowy 4 okolo100 g *oliwa z oliwek 5 gram 3.obiad ok. przed trenigiem 13.00 *ryż woreczek 100g * *oliwa z oliwek [...]
Cwicze ponad 10 lat z przerwami, teraz mialem pol roku przerwy i wznawiam trening. Cwicze juz tydzien takim oto planem: Wtorek: KLATA: wyciskanie sztangi na plaskiej: 3x10-12 wyciskanie sztangi na skosnej: 3x10-12 rozpietki: 3x12-15 BICEPS: unoszenie sztangi lamanej: 3x10-12 unoszenie hantelek na siedzaco: 3x10-12 Czwartek PLECY: wioslowanie [...]
Witam. Wracam po przerwie. Rok szkolny się zaczął ale myśle ze dam rade pogodzić nauke z siłownia/dietą. Wymiary : Trening zastanawiałam sie własnie czy nie zaczac treningu dzielonego i znalazłam dosc ciekawy u agak. Czy lepiej kontynuować trening poprzedni- obwodowy czy zaczac dzielony ? dzien1. 1. Mc na prostych 5x8-10 na noge 1b. [...]
[...] - mam szkołę. Odżywianie: Jak w poście. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak dolegliwości ruchowych, jedynie wada wzroku ;) Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening systemem ACT by Mawashi - 3 razy tygodniowo, co drugi dzień. Rower/marsze - pozostałe dni. Max 2h dziennie - mam rok [...]
[...] Floyd przebije przynajmniej dwukrotnie UFC 103. Wydaje mi się że UFC 102 miała bardzo słabe PPV, nigdzie o tym nic nie pisze.W innym wypadku byłoby o tym wszedzie pełno. Ten rok w ogóle zapowiada się bardzo ciekawie jeśli chodzi o walki bokserskie. Nie wiem co by musiało zrobić UFC żeby przebić walkę "pięknisia". 19 września, jeden z [...]
witam, mam 29 lat w ogolniaku spedzilem 2 lata na silce, rezultaty byly srednie. moze zla dieta, alkohol, moze za malo trenowalem. mniejsza z tym. w tym roku od stycznia do kwietnia wrocilem do treningu, rezultaty bardzo zadawalajace. dieta, suple, trening 5 razy w tygodniu. niestety tym razem chyba bylo troche za ostro bo skonczylo sie bolami [...]
Do budy, do budy... Geez, rok maturalny śmierdzi Już się tego podawania ręczników doczekać nie mogę Dobra lece, mimo że mam do szkoły minutkę to jeszcze trzeba trochę pogawędzić. Trzymajcie się nieroby Zmieniony przez - rendan w dniu 2009-09-01 10:43:06
Nie mow do mnie chlopcze bo jak pisalem mature to byles w podstawowce. Jestem na 6 roku medycyny, za rok bede lekarzem, jesli chcesz podyskutowac o fizjologi i tonach slyszalnych podczas pomiaru cisnienia to zapraszam na gg, tylko sie przygotuj od podstaw bo wiele rzeczy cię zaskoczy
[...] zaraz. To czasem nie któryś z was coś gadał o Wilczych Dołach na tej pustyni ? Ja go bukłaczkiem, a on mi: Wilcze Doły. Jakichś kupców tam ... czy coś. Na targach byłem. Z roku na rok coraz uboższe. W tym roku może przez pożar jednej z hal. Z ciekawostek to ASP, pogadałem z ich przedstawicielem na Europę. Posiadają ciekawą ofertę latarek [...]
-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-
